Anxiété – Peut-on monitorer sa santé mentale ?

On a beaucoup d'outils et de pratiques pour suivre l'état de notre code ou de nos serveurs.

Est-ce qu'on pourrait s'en servir pour suivre notre santé mentale ?

Pour répondre à cette question, on doit naviguer entre psychologie et sociologie, tenter de faire un petit état des lieux du système, hautement complexe, qu'est l'être humain.